Je n'ai pas dormi depuis plus de 24 h je ne sais pas quoi faire

Aucun somnifère aussi puissant soit-il du moins celui prescrit par mon généraliste, aucune tisane, aucun exercice de relaxation ne fonctionne. Je suis insomniaque depuis des années mais ça allait mieux depuis quelques mois. Je n'aime pas parler de ma santé, mais j'ai besoin de me confier.

31 octobre 2013 07h28

Quand j'ai des périodes d'insomnies (2h de sommeil par nuit pendant plusieurs jours), je ne m'en soucie plus : je l'accepte. Et j'en profite pour m'occuper.

http://www.allocine.fr/film/...

31 octobre 2013 07h44
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31 octobre 2013 07h46

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31 octobre 2013 10h14

Mince alors

Sais tu qu'en ayurvédique faire l'amour est recommandé pour dormir profondément

Si tu connais quelqu'un de confiance, professionnel, ami ou amoureux, qui sais faire de bons massages relaxant, c'est sans doute ce qu'il y a de mieux pour s'endormir tout naturellement.

31 octobre 2013 10h34

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31 octobre 2013 11h04
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31 octobre 2013 11h06

N'a tu pas les moyens de te payer un masseur ou masseuse professionnelle, qui de préférence viendrait chez toi?
Fais gaffe ne pas dormir nui gravement à ton système immunitaire.
Au fait évite le thé ou café si tu veux dormir...

31 octobre 2013 11h31

Désolée de ma défaillance. je n'avais plus d'unités pour t'appeler et te chanter une berceuse! comme je chante faux tu aurais bouché tes oreilles, enfouie dans ta couette et tu te serais endormie pour ne pas m'entendre; Bon, j'arrête de plaisanter. Te gaver de médocs n'étant pas la solution, il faut que tu te fatigues... Ton manque d'activité est en grande partie responsable de ces insomnies. Essaie de faire un peu de gym (à défaut d'amour) et relaxe-toi, lis des bouquins ennuyeux, ça ne manque pas ou bien comme les enfants, comptes les moutons ...Plein de bisous
(non seulement je n'avais plus d'unités mais pas d'avantage d'Internet, ça vient de revenir à l'instant)

31 octobre 2013 12h04
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31 octobre 2013 12h19

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31 octobre 2013 13h55

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31 octobre 2013 14h13
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31 octobre 2013 14h15

Un trouble quel qu' il soit est un symptôme, la cause du symptôme se trouve dans ton histoire personnelle et c' est en la connaissant bien que tu arriveras à guérir ; ça peut prendre beaucoup de temps (des années), mais pas toujours.

Souffres tu d' un stress post traumatique, d' une dépression? si tu as une reconnaissance de handicap, pourquoi?

Le thé vert, je t' en déconseillerais l' usage à partir de quatorze heure au plus tard. Pour le tabagisme, as tu essayé l' acupuncture?

Tu vas recevoir ici plusieurs suggestions, tiens seulement compte de celles qui te semblent convenir le mieux dans l' immédiat.

31 octobre 2013 14h53

J'ai vu un changement radical dans mes rythmes de sommeil avec l'arrêt du tabac.

31 octobre 2013 15h36

J'ai pas testé :
https://www.google.fr/search...

31 octobre 2013 15h44
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31 octobre 2013 15h50

Que de bons conseilles

Tien Segel j'ai aussi cette impression quand je n'ai plus de tabac.
Paprika tu peux aussi t'aider très bien avec de bons auto-massages des pieds et tout le corps.
Avec une bonne huile d'amande douce et un peut de lavande ou ce que tu aime.
Un bon petit livre ou lien sur ce savoir, peut ce trouver partout.
Ne prend pas de thé vert le soir, ça fait perdre peut de fer, mais peut surtout t'empêcher de dormir.
Lili

Excellent tes liens et heureux que tu aille tellement mieux

À propos je vais faire vendredi un cadeau d’anniversaire à une amie, que j'aimerais aussi offrir à Paprika si je n'habitais pas si loin.
Vais vous montrer cela en photo..

31 octobre 2013 15h51

La nicotine est un stimulant puissant, qui passe la faim et le sommeil.

31 octobre 2013 15h58
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31 octobre 2013 16h16

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31 octobre 2013 16h53

Les massages j'y connais rien, mais quand j'en fais ils sont appréciés.
Il parait que j'ai du fluide dans mes mains.
Faudrait que j'apprenne à l'utiliser.

31 octobre 2013 17h04

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31 octobre 2013 17h05
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31 octobre 2013 17h11

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31 octobre 2013 17h09

Culpabilise surtout pas sur le tabac : il vaut mieux que tu tiennes le coup avec cette béquille, en sachant que ça influe sur le sommeil.
C'est toi qui décide au final, bien entendu.

Quant à la dépression, ils en parlent dans le dernier Science & Vie.
Si je peux je vous scannerai l'article.
On sait "guérir" la dépression, par des exercices avec un appareil IRM.
Apparemment en 4 séances on sait faire disparaître tous les symptômes.
C'est nouveau, ça vient d'Angleterre.
Soigner avec l'esprit ...

31 octobre 2013 17h13
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31 octobre 2013 17h26

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31 octobre 2013 17h22
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31 octobre 2013 17h27

Il me semble avoir trouvé un lien sur ces techniques...
Le cerveau peut se soigner tout seul:
http://blog.slate.fr/globule...
Comment fonction nos neurones:
http://www.franceculture.fr/...

31 octobre 2013 17h25
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31 octobre 2013 17h27

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31 octobre 2013 18h35

Pour la schizophrénie je me déclare non apte à t' aider. Les psys travaillent avec un répertoire des maladies mentales, autant de psys, autant de définitions. Et si les définitions peuvent être utiles, elles sont parfois autant de coups de massue sur la tête d' un patient qui en a déjà assez reçu.
Je me suis battu pendant longtemps pour savoir "ce que j' avais exactement", ma psy me disait borderline sans plus. Puis un expert m' a donné son diagnostic, horrible. Son diagnostic je l' emploie pour tenir la drgée haute à l' administration, pour le reste je m' assois dessus.

31 octobre 2013 18h43
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31 octobre 2013 18h46

moi je fais une partie d'exercices gymnastiquatoires qui procurent beaucoup d'endorphine

à l'aboutissement. radicale pour bien dormir. en plus c'est bon pour le stress, le cœur, ca relève le yang et tout

31 octobre 2013 19h08

Je ne suis pas gym ni yoga mais quand je marche longtemps (oui grâce à l'endorphine) je me sens mieux et dors aussi mieux. Il faut seulement que la motivation revienne et elle reviendra, c'est juste une mauvaise passe.

31 octobre 2013 19h20

Djabali

Il y a peut-être effectivement une histoire de défaut d'activité physique, un grand problème de nos sociétés européennes où on devient de plus en plus sédentaires

31 octobre 2013 19h25

C'est exact, le tabac a rendu mon coeur paresseux,cercle vicieux, de plus quand t'es déprimé tu veux pas sortir du lit non plus mais qd j'ai le moral je prends de moins en moins le bus et apprécie de plus en plus de bouger et on ressent une nette différence. :)

31 octobre 2013 19h30

ha on est dans la rubrique sport pas la rubrique sexe. oops autant pour moi.

31 octobre 2013 19h32

Je fume pas mal et mange assez peu (ou très peu) et mal. Je prends un somnifère. Mais chaque jour je fais mon heure de gym. Ce matin, j' en ai eu marre, j' ai soupçonné le somnifère de créer l' hypotension ; douche puis douche froide. Après j' ai fait deux heures de gym. Ensuite le reste pour moi n' a plus vraiment d' importance.
J' ai effectivement compris que faire des endorphines m' aidait à ne pas succomber à la dépression (pour moi on ne lutte pas contre la dépression, on refuse d' y succomber).
Ceci dit, je ne permettrai jamais de juger les comportements de quelqu' un atteint de cette maladie. Chacun fait ce qu' il peut.
Autre chose ; celui qui me fait me lever chaque matin, c' est mon chien. Surtout en hiver, se passer de lumière est très dangereux pour moi.

31 octobre 2013 19h33

Toto oops je viens de comprendre autant pour moi, lol...

31 octobre 2013 19h34

oui en plus ca remotive pour faire de l'exercice du vrai

31 octobre 2013 19h35
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31 octobre 2013 19h38

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31 octobre 2013 19h37

relol Toto!

31 octobre 2013 19h54

Un chien c' est l' affection assurée quand il n' y a personne en plus. Prends en bon, fais y attention et quoi qu' il

arrive il t' aidera. Si tu en as eu un tu sais de quoi je parle.

31 octobre 2013 19h55

Oui je sais exactement

31 octobre 2013 20h08

J'ai notre chienne,Geisha qui a eu hier 9 chiots! Deux sont morts! reste 7 C'est adorable mais quel bastringue. En plus,cette gourgandine est venue faire ces petits bébés sur ma miniscule terrasse alors que le jardin est immense... Ce sont des bergers allemands et s'ils sont aussi beaux que la maman et le papa(Scorpio), nous allons faire des heureux autour de nous. Pour l'instant ils épuisent leur mère. Paprika, je sais que tu veux un petit chien sinon je t'en aurai envoyé un par DHL!...J'espère que cette nuit, tu vas dormir un peu.

31 octobre 2013 20h17
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31 octobre 2013 20h23

Emma

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31 octobre 2013 20h22

Roooooo Zzzzzzzzzzzzz Rooooooo Zzzzzzzzzzzzz
(mon état dans un train Bordeaux-Arcachon)

31 octobre 2013 20h41
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31 octobre 2013 20h45

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31 octobre 2013 20h50

Emma

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31 octobre 2013 21h45

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31 octobre 2013 22h13
modifiée
31 octobre 2013 22h18

Les préjugés tu balances. Mais je comprends que ça peut affecter.
Il y a des symptômes de dépression chez toi, c' est incontestable ; j' ai les mêmes. Difficulté à se concentrer voire lire, envie de dormir longtemps, longtemps, manque d' énergie, etc, etc, ce sont des symptômes de dépression. J' ai déjà entendu que la dépression passait avec l' âge ; ce n' est pas forcément vrai, néanmoins on développe un tas de trucs pour vivre avec, on s' y habitue d' une certaine façon aussi, que ça en devient mieux supportable.

Concernant le tabagisme, ou on arrête, ou on arrête de s' énerver avec ça. Il y a des périodes où je fume "trop", je laisse passer et revient à une consommation plus normale.

Pour finir, tu n' es pas assistée, tu touches une allocation de remplacement pour fait de maladie point barre ; ces allocations sont aujourd' hui données au goutte à goutte parce qu' il paraît qu' il y eu des abus. Le vrai scandale c' est qu' elles sont insuffisantes une fois le hndicap devenu trop important. Sinon, pour la débrouille, malades ou pas, travailleurs ou chômeurs, on est tous plus ou moins dans le même bateau.

Le pire avec les handicaps, c' est se croire différents, inutiles, se sentir moche, coupable, etc ; rester entouré, y compris affectivement est essentiel pour une guérison. Or la maladie isole, refuser cet éta de fait. Quelque chose d' aussi simple que ce site m' a accompagné jusqu' à dernièrement ; j' ai actuellement un outil internet mieux adapté et plus sophistiqué façon de parler. Mais tu ne pourras pas y avoir accès puisqu' il concerne une catégorie de personnes pour ce que je sache, dont ttu ne fais pas partie (heureusement ou malheureusement selon).

Dire aux autres comment on se sent, c' est se tenir en estime de soi aussi étrange que cela puisse paraître. La guérison n' est pas possible en se taisant, le déni guette. Se sentir soutenu, apprécié, par des gens, quelque part est guérissant. Se taire, rester en retrait, se sentir différent ou pas à la hauteur, renforcent la maladie. Don' t worry & Take care. We loves you, never forget!

31 octobre 2013 22h20

Merci Wolf. La catégorie en question c'est quoi exactement? (t'es pas obligé de répondre si tu ne le souhaites pas)

31 octobre 2013 23h01

Vu l'état du système de soins psychiatrique, l'irm en direct, c'est pas pour tout de suite.

A défaut Paprika, tu t'es essayée à la méditation du sourire ?

31 octobre 2013 23h13

je découvre, je vais m'y mettre.

1er novembre 2013 09h25

Tu l'a dit Lili

Et pour quoi faire l'IRM puisque ce sont les pratiques intérieurs, respiratoires et mental qui soignent et non l'imagerie IRM .
Excellent ton lien

1er novembre 2013 09h35
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1er novembre 2013 09h36

Jamy, faut bien contrer la visualisation de TF1 qui enferme les vieux dans un monde plus dangereux qu'il ne l'est en réalité, et les jeunes dans un monde si bassement matériel.

Comme dirait Desmurget, le cerveau, il est un peu con.
Il y a moyen de se protéger de la manipulation, autant grâce à la reflexion, la meditation, qu'avec l'utilisation de son propre corps :
http://www.slate.fr/lien/601...

1er novembre 2013 09h54

lili merci pour ce lien!Et je pense que paprika a raison de vouloir essayer...ne serait-ce que pour relativiser ses souffrances. Je suis incapable de rester 10mn tranquille et la méditation n'est pas une évidence mais c'est vrai que ce n'est pas mal et peut-être que je vais m'y mettre! parfois ça me calmerait dans mes réactions toujours primaires.

1er novembre 2013 10h18
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1er novembre 2013 10h22

Mais sourire ton sourire est là pour adoucir la vie.
La méditation c'est un grand mot, mais je pense que l'on en fait en simplement observant un paysage, un oiseau, une fleur, les gens qui passent ou en faisant un truc avec concentration.
C'est prenant conscience de la respiration, la rendant plus profonde et ventral, que ça peut agir d'autant plus profondément sur le mental et le corps en oxygénant le cerveau, l'esprit.
Réussir et s'épanouir grace à la respiration - 05 Principes essentiel:

1er novembre 2013 12h23

Orienter ses pensées à l'extérieur de soi ou à l'intérieur, peut importe le mot qu'on emploie en effet, c'est se mettre en contact, un processus conscient, ce qui est different que d'être mis en contact qui appelle l'inconscient.
C'est le sens que je donne à la médication. Une action de la pensée consciente en quelque sorte.

Sourire, la prière aussi est un "genre" de méditation, d'auto-hypnose.
Se recueillir ou se recentrer, finalement c'est peut-être un peu la même chose.
Sans attention, on a tous des réactions primaires. Il n'y a pas que les enfants qui soient sensibles à leur environnement ... les adultes aussi sont pourvus de neurones miroirs.

1er novembre 2013 16h45
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1er novembre 2013 16h56

Sûr que la prière est une forme de méditation, elle permet aussi de faire le vide et recharger en énergie positive.
Les mantras ne sont-ils pas des prières...
L'une des choses qui permet de vivre mieux et plus longtemps en bonne santé.
L'un des nombreux avantages des Reiki et Yoga, est que ce ne sont pas des pratiques religieuses et correspondent ainsi mieux à la demande de tout le monde, croyant ou pas.

2 novembre 2013 19h20

La catégorie en question ce sont les gens qui cherchent un rétablissement concernant leur passif, ou leur actif, par rapport à la consommation de produits (toutes drogues confondues y compris l' alcool) ; médecine, psychiatrie ou autres recours ayant failli. Le programme est le même que celui de AA mais adapté à ce problème spécifique. On appelle ça un programme de rétablissement et ça fonctionne entre autres par réunions où sont mis en commun les moyens proposés.

3 novembre 2013 04h11

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5 novembre 2013 08h41

C'est déjà super.
Si c'est la tête qui travail un peut trop, je te recommande d'essayer l'ashwagandha.
A par ça depuis samedi dernier, je vapote avec une e-cigarette et ça m'aide bien à me passer de cette saloperie de tabac...

5 novembre 2013 12h04

Coucou Jamy, j'espère que ta e-cigarette va te guérir définitivement du tabace mais en fait c'est ta tête qui doit décider... Il faut te trouver des motifs de rupture avec les clopes comme on disait avant. Faire plaisir à l'amour de ta vie en ce moment, peur de tomber gravement malade, envie de faire plaisir aux cygales que tu aimes bien, etc etc...
pour paprika, c'est pareil car sans motivation, c'est quasi impossible.
mais vous allez y arriver c'est sûr

5 novembre 2013 12h16

Je pense en effet que la cigarette électronique représente une évolution que les lobbies criminels de l'industrie du tabac n'ont pas vu venir.

Seule la technologie est révolutionnaire.
Jacques Ellul

5 novembre 2013 13h54
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5 novembre 2013 13h56

mouais tant que je ne connais pas le résultat des produits générés par la combustion du glycole je vais m'abstenir de Ecigarette.

5 novembre 2013 21h40

Y en a pas du glycole dans la cigarette pas e ?

5 novembre 2013 21h41

Apparemment pas...

5 novembre 2013 22h08
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5 novembre 2013 22h10

Je préfère nettement le petit gout acide de l'arsenic au glycole et le cadmium ou cyanure au gout sucré de la glycérine, mais ça vaut pas le curare.

Non mais sans déc génial ces e-cigarettes, me voilà déjà presque libéré du tabac et de ma gorge en feu en allant au lit.

J'ai rajouté au liquide quelques gouttes d'huile essentielles de menthe et thym, ce qui me semble avoir un effet très rafraichissant, adoucissant et expectorant.
Comme l'impression que je vais me décrasser les bronches rapidos.
Sourire

ma dulcinée très triste de me voir fumer est enchantée

.
MERCI!!!
Ce sera grâce à vous, à l'auberge si j'arrête enfin cette saloperie de tabac

6 novembre 2013 13h54

lurette

Bon courage, Paprika !

Ne te prends pas trop la tête sur les clopes, ça viendra en son temps, le sevrage, plus facile de s'y lancer quand on se sent bien et qu'on est dans une bonne période ; sinon l'échec peut ajouter au stress.
Ne te prends pas la tête non plus sur le concept d'assisté qui ne veut rien dire. Retrouver un boulot, ça aussi,ça viendra.
Concentres-toi plutôt sur ce qui t'arrive de positif et nouveau : un nouvel appart, c'est cool, excellent pour se renouveler la t^te et les habitudes, plus le plaisir de la déco, etc.. et très bonne idée d'adopter un chien ! niveau compagnie c'est sans pareil (ça, tu le sais

)
beaucoup de bons conseils, sur l'insomnie, dans ce fil, je n'ai rien ajouter.
Et si tu as du mal à te concentrer sur un bouquin, peut-être essayer les BD ? il y en a de tous genres et tous styles, et on en trouve plein dans toutes les bibliothèques.

6 novembre 2013 14h52

Merci lurette.

6 novembre 2013 15h11
modifiée
6 novembre 2013 15h16

La ecigarette ou cigarette electronique utilise le glycole pour vaporiser la nicotine. alors je me suis renseigné sur les produits de combustion du glycole et je sais pas si c'est pas pire que la clope. monoxyde de carbone et dioxyde de carbone.
L'exposition à ce produit peut causer l'irritation de la peau (oedème et érythème), des yeux et des voies respiratoires.

Suite à une exposition d'une minute à un brouillard de propylène glycol contenant une moyenne de 309 mg/m³ chez des volontaires, de l'irritation des yeux et des voies respiratoires supérieures a été rapportée. Les symptômes les plus souvent observés sont des yeux secs et endoloris, un assèchement de la gorge, une toux irritative et une dyspnée.
Des volontaires ont été exposés à environ 309 mg/m³ pendant une minute. Une légère obstruction significative des voies respiratoires (diminution 2 % VEMS/CVF) a été observée.

Suite à l'ingestion de très fortes doses de propylène glycol chez l'homme et l'animal, des effets hématologique, hyperosmotique, cardiovasculaire et des effets sur le système nerveux central ont été rapportés. Une forte concentration sanguine de propylène glycol peut amener de l'acidose métabolique et des changements hyperosmotiques dans le sang.

L'inhalation de 321 ppm de propylène glycol pendant 90 jours chez le rat cause un épaississement de l'épithélium respiratoire et un grossissement des cellules caliciformes. Une diminution du compte des globules blancs a également été observée chez le rat femelle tandis que l'exposition à 707 ppm cause une diminution de la concentration moyenne d'hémoglobine et du compte des globules blancs. Aucun changement dose-réponse des globules rouges n'a été observé chez le rat mâle.

Vous voulez fumer sans vous tuer. fumez le cigare. c'est le seul moyen.

6 novembre 2013 17h31

La e-cigarette a plus de 10 ans je crois.
On devrait avoir vu ses conséquences depuis, non ?

7 novembre 2013 04h01

Toto merci de toute ces info, mais pourrais-tu donner tes sources

Je n'ai rien lu ou entendu de tel, par les toubibs et cancérologues parlant de cette e-cigarette...
Pour le moment je suis joyeusement devenu vapoteu et prend avec plaisir et facilité des distances avec le tabac et ses poison, en vue de me passer de toutes ces conneries.
L’ajout de menthe et de thym me dégage les bronches, alors y a pas photo

7 novembre 2013 09h53
modifiée
7 novembre 2013 09h55

Jamy, coucou. Oui l'intervention de Toto est intéressante et ses sources seraient utiles.
je suis contente que ta "dulcinée" apprécie tes efforts car à deux pour lutter contre le tabac c'est plus facile que tout seul. Ton idée d'huiles essentielles menthe et thym est intéressante et tu devrais peut-être écrire aux fabricants de e-cigarette mais ne te fais pas piquer l'idée. tu peux en tirer profit si cela n'est pas connu! je suis un peu hors circuit car j'ai supprimé la cigarette à 30 ans quand j'ai constaté que j'avais fini mon paquet à 16h et que je semblais être en manque! donc j'avoue égoïstement m'être désinteressée du sujet.

7 novembre 2013 10h26

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7 novembre 2013 10h27
modifiée
7 novembre 2013 12h04

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7 novembre 2013 11h05

Voici la recette :
http://www.tomsguide.fr/faq/...

7 novembre 2013 12h02

Merci Segel

J'avais déjà trouvée des liens avec des recettes similaires

À par ça il semble que 60 Millions de consommateurs se fout de la gueule des très consommateurs vapoteur entre autres..:
Contre-expérience ecig 60 Millions de consommateurs:

8 novembre 2013 08h35
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8 novembre 2013 08h38

La source provient des manuels HSE dans le pétrochimique.
Le propylene glycole a l'état naturel dans les cosmétique n'a pas les mêmes propriétés ni les mêmes effets que sous la forme vaporeuse après combustion segel.

8 novembre 2013 10h19

Je te crois volontiers Toto, et je ne souhaite pas entrer dans cette question, pour laquelle je revendique mon incompétence.

Mais je voudrais juste rappeler qu'il faut comparer entre différents maux, et avec les cigarettes actuelles on n'a pas de doutes, on est sur et certain de leur nocivité.

Si ça aide certains à arrêter totalement de fumer, la e-cigarette ne présente-t-elle pas plus d'avantages que d'inconvénients par rapport à la situation qui précédait son invention ?

8 novembre 2013 11h37

lurette

Mais ce que j'ai constaté autour de moi, c'est que les fumeurs ayant passé à l'e-gigarette, ont en effet considérablement diminué leur clopes, soit les ont arrêté... tant qu'ils utilisent la e-cigarette. Sinon, ils reprennent le tabac. Et sans tabac, ils ne peuvent se passer de la e-cigarette. Sauf ceux qui étaient de tout petits fumeurs.

8 novembre 2013 14h20
modifiée
8 novembre 2013 14h23

Toto peut-on voir ces manuels HSE dans le pétrochimique où serais impossible...
Pourquoi seraient-ils plus crédible que d'autres?
Quand on fume des cigarettes "normales", du propylène glycol il y en a déjà dedans qui sert d'humectant, n'est-ce pas un problème de le cramer à 1000 degré..?
Avec la e-cigarette au moins tu évite le pire des produits qui sont les modificateurs de combustion quasi tous cancérigène. Tu n'as pas de combustion mais juste une évaporation (d'où l'intérêt du propylène qui s'évapore vers les 60°).
Si le propylène glycol est si dangereux pourquoi est-ce légale dans les cigarettes de tabac, dans les machines à vapeur des discos etc etc...
Si tu n'a pas envie d’arrêter de fumer des tueuses c'est ton choix, voir dépendance" même si ce n'est pas du tout logique.
@Lurette hier soir j'étais avec mes amis musicos pour la jam du jeudi, "sont presque tous fumeur et je ne leur ai pas taper un clope. Même pas eu envie, je préfère vapoter.
"Je ne fume plus un clope depuis hier

Peut m'importe si je ne peux me passer de vapoter, c'est toujours moins suicidaire et dégueulasse que le tabac et je suis trop heureux d'envoyer au diable les lobby du tabac.
J'ai même l'impression qu'en vapotant des huiles essentiels, je me désintoxique et nettoie les poumons et la gorge, vitesse grand V.
Trop heureux je me sens revivre plus libre et respirer avec plus de facilité

8 novembre 2013 14h29
modifiée
8 novembre 2013 14h31

ben HSE ca veut dire hygiène sécurité environnement en gros c'est toutes les règles pour limiter les accidents en entreprise donc oui c'est plutôt sérieux. mais bon les doses et les concertations de glycole évalué sont à échelle industrielle.Le propylène glycol est un produit chimique fait par la réaction de l'oxyde de propylène avec de l'eau. donc il est fabriqués par les usines pétrochimiques. ils ont donc fait un max d'étude en cas de rupture du process de fabrication avec de grosse quantité relâché dans l'atmosphère et en contact sur l'homme. mais ca peut donner une idée sur les effets d'une utilisation prolongée.

8 novembre 2013 15h04

D'accord d'accord

Mieux vaudrait quoi qu'il en soit s'en passer.
Merci

8 novembre 2013 16h37

Rien ne vaut le jus d'oranges fraîchement pressées.

9 novembre 2013 01h07

Moi en ce moment je ne jure que par le thé vert

9 novembre 2013 08h00

Bonjour Paprika J'espère que tu as pu dormir mais l'abus de thé vert peut accentuer tes insomnies... Sois modérée surtout après 16h. En soirée prends plutot des plantes plus relaxantes (mais moins agréables au gout que le thé vert peut-être) Je pense à la verveine, au tilleul, etc..

9 novembre 2013 09h28

Oui sourire tu a raison

Jean-pierre est comme ma dulcinée, avec elle c'est ju d'orange du pays et papaye tous les matins.
Si non c'est dingue me voilà vapoteur et sans la moindre difficulté de ne plus fumer du tout de tabac

Paprika sans déconner essaye c'est trop cool et facile d'arrêter de fumer comme ça.
Dû coups je m’endors aussi plus facilement

9 novembre 2013 13h11

j'ai déjà ma cig electronique jamy mais je n'arrive pas encore à décrocher.

9 novembre 2013 20h08

Sourire a raison.
En plus, la verveine est anti-depressive.
Perso, j'adore l'odeur de celle qui est citronée.

9 novembre 2013 20h40
modifiée
9 novembre 2013 20h42

Paprika,cela va venir. Un peu de patience ma belle et beaucoup de volonté.

nous sommes tous avec toi et puis songe aux économies! pense à tous les petits plaisirs que tu pourras te faire ainsi qu'à ton petit chien quand tu l'auras! Rien que ça, cela doit t'aider à supprimer cet horrible tabac qui a détruit la vie de tellement de personnes (mon père, mon oncle,et beaucoup de mes amis)

Essaie les cachous lajaunie Beaucoup de courage et Bon dimanche

9 novembre 2013 20h42

Oui je sais que sourire a raison, bon dimanche les filles.

10 novembre 2013 08h55

13 novembre 2013 20h48