1er mars 2015 10h08

Lalo Skywalker
J - 1

Bonjour tout le monde....
Bon ! c'est demain que je me fais opérer. Je rentre à l'hôpital cet après-midi....

J'ai eu 3 semaines de stress intense : j'ai fait une mammographie le 5... ils ont trouvé un "truc"... ils savaient pas ce que c'était... on m'a fait un prélèvement le 11... et je n'ai eu les résultats que vendredi dernier.... tout ça pour un "truc" bénin... mais j'ai bien flippé !!!
Voilou.... je vous recontacte dès que je serais assez en forme... je vous fais des gros bisous..

1er mars 2015 10h50

Segel
Je serai avec toi en pensées.
Bon courage à toi Lalo !
Bises (il manque ce smiley).

1er mars 2015 11h27

Lalo Skywalker
Merci Segel...

Pour le smiley, fais circuler une pétition... je la signerais....

1er mars 2015 13h26

Jean-Pierre ♫

1er mars 2015 14h00

Véro
Courage Lalo, moi aussi je penserai très fort à toi demain... T'inquiètes, tout va bien se passer j'en suis certaine...

Toi aussi t'as eu droit au Mammotome ? sympa comme examen hein ? Et vrai qu'on flippe pendant quelques jours, c'est terrible... Moi j'ai craqué le jour où je suis allée faire cet examen, pas peur de la douleur, mais la trouille que l'on trouve une "merde"... et puis soulagement aussi...

Gros bisous Lalo, on t'attends toutes et tous très vite... Bizzz

1er mars 2015 19h18

lurette
Pff.. ces examens.. c'est vrai que ça flanque la trouille.. bon au moins, rien de grave là, c'est plutôt une bonne nouvelle.

Et pour ton hospitalisation, Bisous, ma belle, et bon courage !
Dragues pas trop l'anesthésiste, ces mecs-là, ils ont trop l'habitude, n leur fait à chaque fois

A bientôt des nouvelles, tiens-nous au courant ; re-bises

1er mars 2015 19h52

Lalo Skywalker
Bah !! J'ai pas de bol... l'anesthésiste est une femme....
bisous à tous et à toutes

1er mars 2015 22h35

Lili ...
T'inquiète. Tout ira bien.
A bientôt Lalo

Les hôpitaux sont aussi des lieux de rencontre, et pas seulement avec le personnel médical.

4 mars 2015 03h44

Mag
bon courage, bisous.

4 mars 2015 08h39

sourire
Bon, j pense que le plus dur est passé et que tu retrouves tes esprits. Je n'avais pas vu ton message mais je suis comme toutes les cygales, à tes côtés. N'hésites pas si tu as envie de te sentir entourée... l'auberge est pleine d'amis !

4 mars 2015 10h10

Lalo Skywalker
Coucou les gens.... effectivement le plus dur est passé...
J'ai une belle cicatrice d'environ 20 cm... le fibrome pesait 1.3 kg...

4 mars 2015 11h04

Jean-Pierre ♫

4 mars 2015 12h05

Lili ...
Contente que tu ailles bien.

Avec -1.3 kg et la nourriture de l'hôpital pas besoin du régime à l'approche de l'été

Ils te gardent longtemps ?

4 mars 2015 14h15

Véro
Coucou Lalo

Punaise 1,3 kg le fibrome !!! T'as fait fort là...

Comme le dit Lili plus haut tu vas être toute "fine" cet été...

Reposes toi bien, récupères et reviens vite à l'Auberge... Gros bisous

4 mars 2015 14h25

Segel
Coucou Lalo !
Je suis bien content que tout se soit bien passé.

Par solidarité avec toi j'ai décidé d'attaquer un régime.

4 mars 2015 23h23

lurette
Cool ! Super que tout ce soit bien passé ;

Vinguette, 1,3 kg !
En effet, tu dois te sentir plus légère.. dingue ce que le corps peut produire, sans qu'on s'en rendes compte..

Reposes-toi bien et fais-toi dorloter ! T'as droit à 1,3 kg de chocolat pendant ta convalescence !
Bises

5 mars 2015 23h56
modifiée
6 mars 2015 00h10

Mag
Impressionnant en effet. Pour perdre du poids et faire le plein d'énergie en se faisant plaisir j'a découvert les smoothies verts : mixer divers légumes verts crus et 1 ou 2 bananes pour sucrer, citron, gingembre frais, cannelle de Ceylan, eau dans un blender: un délice.

6 mars 2015 09h49

Segel
Attention à la mode des smoothies !
Si tu les fait toi même pas de problème.
Ceux qu'on achète tout fait dans le commerce, il vaut mieux bien lire les étiquettes.

Ca fait une semaine que j'ai commencé mon régime.
En fait, plutôt que de régime, je devrais dire que j'ai rationalisé mon alimentation sur le plan diététique, avec une méthode scientifique.
Et pour le moment ça semble marcher.

Le déclencheur de tout ça, c'est une semaine de vacances en Auvergne, à manger de l'aligot, de la truffade, de la fondue, etc.

6 mars 2015 10h01

Lalo Skywalker
Bonjour tout le monde... Merci pour vos encouragements... je me repose. Je vais certainement perdre un peu de poids car je n'ai pas beaucoup d'appétit... ça peut pas me faire de mal...

6 mars 2015 10h06

Segel
Coucou Lalo, content de te revoir ici !
Et bien profite en pour te reposer à fond, mais si je peux te donner un conseil alimentaire, c'est de manger de tout mais en petites quantités.
A bientôt.


6 mars 2015 23h05

MAMIE BONHEUR
gros bisoux a toi bon retablissement mes pensées positives volent vers toi!

7 mars 2015 08h13

sourire
Du Ghana et/ou d'ailleurs, les pensées positives et affectueuses des cygales vous accompagnent pendant ce petit bout de chemin un peu difficile. Un peu de patience, beaucoup de repos et vous allez retrouver la pleine forme.

7 mars 2015 13h34

Lalo Skywalker
De Paris, du Ghana ou d'ailleurs... Merci...
cet aprèm, je vais sortir un peu. Il fait enfin beau...
Profitez du soleil braves cygalles...

14 mars 2015 01h09

Mag
Bonne convalescence Lalo. Segel peux-tu me dire plus sur ce que tu as changé? Chez moi je ne consomme plus de nourriture industrielle/transformée même le simple jus pasteurisé de supermarché, je le fais maintenant moi même après avoir investi dans un extracteur, la différence est extraordinaire! Comme toi j'ai choisi de rationaliser mon alimentation et d'éliminer beaucoup de choses qui ne m'apportaient rien d'un point de vue nutritionnel mais qui font la fortune des lobbies par contre. J'économise ainsi et me fais plaisir autrement (je redécouvre plein d'aliments extraordinaires en magasin bio comme le kombucha par ex.) mais sans jugement aucun sur le cheminement des autres, quand je suis invitée à l'extérieur je mange encore "conventionnel".

14 mars 2015 17h37

sourire
Paprika, t'es super et j'admire ta volonté Moi je n'en ai pas mais heureusement ici les produits d'importation sont rares et trop chers! Alors, sans mérite aucun, tout le monde à la maison se met aux légumes du cru ainsi qu'aux fruits! plus de jus de fruits en cartons ou bouteille,mais des jus de fruits frais, du persil, du chou, des aubergines, des carottes, achetés aux petits maraichers et ceuillis devant nous! c'est vrai, c'est beaucoup moins cher et c'est bon
Bises à Lallo et bon dimanche à tous

15 mars 2015 00h50

Lili ...
Chouette ça Paprika. J'ai voulu à un moment investir dans un extracteur mais entre le manque de place et le prix me suis convaincue qu'au final il resterait peut être dans un placard.
Avec le tien tu fais aussi des beurres de graine ?

Il a fait un super temps la semaine dernière,, malheureusement, par chez nous ça ne revient qu'en semaine, au moment où comme des idiots, on se retrouvera à l'intérieur à bosser.
Profite pour nous Lalo.

15 mars 2015 23h04
modifiée
15 mars 2015 23h13

Segel
@Paprika
Segel peux-tu me dire plus sur ce que tu as changé?

Oui.
Méthode diététique de base, appliquée scientifiquement.

1-J'ai calculé mon poids idéal :
Calculez les calories facilement!

2-J'ai calculé mes besoins journaliers :
Calculez les calories facilement!

3-J'ai composé mes repas de la semaine sur une base diététique simple :
• Petit déjeuner = 1 boisson chaude, 50g de pain, 1 laitage, 1 fruit
• En-cas du matin = 50g de pain, 1 petit bout de fromage, 1 fruit
• Déjeuner = 150g de protéines (viande, poisson, oeufs, légumineuse+céréale), 200g de légumes verts, 50g de pain, 1 laitage, 1 fruit
• Gouter = comme l'en-cas
• Diner = comme le déjeuner

4-Pendant une semaine j'ai tout pesé, et tout calculé sur un tableur, en me basant notamment sur la base de données suivante :
Les calories.com, Liste des aliments pour la lettre a

5-Je me suis pesé chaque matin après être allé aux toilettes.

6-Au bout d'une semaine j'ai sorti le vélo d'appartement, et je me suis mis à faire 5mn, puis 10mn de cardio quotidien


La première semaine a bien marché, mais j'étais tout seul chez moi.
Depuis une semaine je ne bouge plus trop, mais j'ai eu du monde chez moi, et ça aide pas ...
La semaine qui vient devrait être plus efficace.

J'en suis à 2,6kg de perdus.

17 mars 2015 00h04

MAMIE BONHEUR
en combien de temps as tu perdu ses deux kilo 6 segel

18 mars 2015 13h32
modifiée
18 mars 2015 13h34

Mag
Merci. Moi j'ai supprimé tout produit laitier car j'ai appris que le lait de vache à cause de la caséine est un poison sur le long terme pour la santé, il est acidifiant pour l'organisme comme une trop grande consommation de viande/poisson (je n'en consomme plus qu'une fois de temps en temps). C'est ce documentaire entre autres réalisé par deux médecins qui a changé ma vision de la nourriture, même si on adhère pas, on y apprend pas mal de choses, notamment sur le pourquoi de l'explosion de cas de cancers dans nos sociétés occidentales :

18 mars 2015 14h30

Segel
@Mamie
En une semaine.
La semaine suivante j'ai stagné pendant 4-5 jours.
Et les 4-5 jours suivants j'ai re-perdu 1,5 kg.
Il faut dire que j''augmente la durée du vélo que je fais d'une minute tous les 2 jours, et que j'ai repris les cours de taichi où je me donne à fond physiquement, histoire de ...
Au final j'ai perdu 3,5 kg depuis le début du mois.
C'est un chouilla trop rapide.

@Paprika
Les antibiotiques et le soja roundup sont bien plus à redouter que la caséine.

As tu essayé le lait "cru" de vaches élevées "à l'herbe et au foin" sans ensilage, à l'ancienne quoi ?
Pour l'acidité, le bicarbonate est un merveilleux régulateur.

18 mars 2015 16h23
modifiée
18 mars 2015 16h35

Mag
Je connais le vrai lait de vache cru mais je n'ai jamais pu le digérer, les deux médecins à l'origine du documentaire sont fils d'éleveurs. Le bicarbonate est un bon alcalinisant mais en interne sur le long terme il crée des dépôts dans le cerveau et des taches dans les yeux. Je lui préfère l'eau citronnée car paradoxalement bien qu'étant acide au gout le citron est considéré comme l'un des végétaux les plus alcalinisant pour l'organisme, et je dois me mettre au jus d'herbe de blé, elle est facile à cultiver avec un germoir automatisé et constitue l'une des sources les plus riches en chlorophylle. Je vire un peu hippie mais c'est ma lubie du moment lol, ça ne change pas grand chose car je fume toujours et c'est ce qu'il y a de pire, caséine ou pas, soja et tout le tintouin confondu on est d'accord.


@lili désolée j'avais pas vu ta question : c'est vrai qu'un extracteur en plus d'être cher prend de la place et demande un peu de temps, il existe ceux verticaux pour petits espaces mais parait-il qu'ils sont plus fastidieux à nettoyer. J'ai pris un horizontal car j'avais un bon prix sur le site d'une association, il fait les beurres végétaux mais je n'ai pas encore essayé. :)

8 juillet 2015 11h57

Segel
en combien de temps as tu perdu ses deux kilo 6 segel

J'en suis à 11 kg perdus.
Je les ai perdus en 3 mois (mars-avril-mai).
Depuis début juin je ne bouge plus ... sans doute parce que j'ai arrêté le vélo.
Si j'ai le courage, je le reprendrai un de ces jours.
J'ai besoin d'une petite pause.
Je continue le régime.

8 juillet 2015 13h10

lurette
J'en suis à 11 kg perdus.
Je les ai perdus en 3 mois (mars-avril-mai).

bravo !
Depuis début juin je ne bouge plus
Au moins, tu ne les a pas repris.
C'est le danger, avec beaucoup de régime, non reprend aussi sec ce qu'on a perdu.
Il ne faut pas aller trop vite, surtout quand on arrêter, y aller très progressivement, en ne gardant in fine qu'une bonne hygiène alimentaire et des principes de base ; savoir aussi s'accorder qq écarts, quitte à les rattraper le lendemain.

8 juillet 2015 14h48

Segel
savoir aussi s'accorder qq écarts, quitte à les rattraper le lendemain.

Il FAUT savoir gérer ces écarts.
C'est crucial.

Personne n'a envie de mener une vie monacale de frugalité et d'abnégation 100% du temps.
Un bon régime doit savoir gérer les "extras".
Ne se priver de rien, mais rester vigilant sur les quantités ... là est mon principe.

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