19 juin 2009 18h54	yv	vous faites quoi quand vous avez le moral à zéro, pour retrouver de l'énergie ?
19 juin 2009 19h13	gonzo	je me fait un café, et sa repart :)
19 juin 2009 20h00	Cou'cou	Le moral qui baisse, oui, mais jamais jusqu'à zéro, si j'ai bonne mémoire. Mais si je suis contrariée, très contrariée, je vide mon sac en en parlant à plein de gens que je prends à témoin en quelque sorte. Ca rééquilibre les choses puisque je me suis débarassée du poids lourd. Pour retrouver l'énergie, je me mets 5/10' sur mon lit, j'essaye de dormir, mais je suis trop énervée et je bondis d'un bond : et c'est reparti pour un tour. Je ne réponds pas parfaitement à ta question, pourtant bien précise.
19 juin 2009 20h07	R.WOLF	le moral est une chose, l' énergie une autre. ce n' est pas parce que je n' ai pas le moral que je n' ai pas d' énergie, chez moi c' est séparé. j' ai essayé pas mal de choses en fait; seules une ou deux fonctionnent. une de celle-ci est simplement dormir un peu; ça permet de me détendre, le sommeil "nettoie" l' émotion. la dernière fois que ça m' est arrivé, j' ai allumé la tv, regardé quelque chose que j' avais choisi de regarder. en fait, il s' agit d' être dans les deux cas, distrait de l' émotion qui me perturbe; ce faisant elle s' en va comme elle était arrivée. donc, en fait beaucoup de choses qui permettent de lâcher prise pourraient être ici envisagées. souvent les gens diront, marcher, sortir voir des amis, etc; il faut toujours voir de quoi on est capable à ce moment là, de quoi on a envie. bon retour de moral :)
19 juin 2009 22h19	yv	donc pas de potion magique, dommage. Merci à vous tous pour votre attention, c'est réconfortant. je continue avce les bonnes vieilles méthodes palliatives, sport, spif , musique et méditation (pas en même temps) pour ce qui est du sommeil, dans ces périodes je peux dormir 12 heures mais je me sent vaseux à force.
19 juin 2009 23h00	Cou'cou	Et bien, si tu sens vaseux - comme tu dis - maintenant il faut cadrer tes périodes sans sommeil. C'est vrai qu'il n'y a pas de potion magique, mais quoi te dire : dès que tu sens que ça va un tout petit peu mieux, décide de faire un pas de plus, et encore un de plus, et encore un de plus à chaque fois. Parfois ça marchera bien, parfois moins bien. Ne retiens que les fois où ça marche bien. Va donc prendre un peu de soleil ! La saison s'y prête, alors ne perd pas de temps ! A demain.
20 juin 2009 05h03	jamydefix	Ça peut être dù à un sale temps ou trop d'idées voir d'infos "négatives." En tous cas pour moi une bonne musique est la meilleur thérapie. Si j'ai encore assez d'énergie positive je prend mon saxo ou la clarinette,si non un bon cd,visiter de bons amis et vider son sac. Attention amigo ça peut rendre aussi déprèssif de trop dormir. Essaye de vivre plus à l'extèrireur,tu sais l'ordinateur peut isoler beaucoup de la vrais vie. jamycalement
20 juin 2009 08h51	Jean-Pierre ♫	Que rajouter à tant de sages conseils sinon te souhaiter un prompt retour de flamme ! @Coucou : C'est quoi un 5/10' ???
20 juin 2009 08h55 modifiée 20 juin 2009 08h57	Cou'cou	@Poil à Gratter , 5 minutes, 10 minutes, donc 5 10 minutes (cinq dix minutes). Tu pensais que c'était une position zen ? ou une position pour stocker de l'énergie ?
20 juin 2009 12h51	Théodora	J'écoute du blues , ça marche à tous les coups . Autre option : j'occupe mes 10 doigts (ça va du gros bricolage en passant par la couture !) . En fait , il faut juste que je trouve quelque chose pour m'occuper l'esprit . J'avoue être chanceuse , j'ai rarement le moral dans les chaussettes . Je pars du principe que quoiqu'il se passe , demain sera un autre jour . Passe un bon week-end malgré ta petite baisse de forme .
20 juin 2009 14h58	Djabali	J'attends que ça passe, ou alors le sexe !
20 juin 2009 15h08	gonzo	j'ai pas de problème de cet ordre .... :/ Je me suis rendu compte que c"était dur à gérer pour certaines quand le boss ma parler en entretient de péssimisme//optimise ....notions qui me sont totalement inconnu :p.je gère l'émotionnel à part de mon décisionnel. je gère bien mieux le stress, et ils veulent me faire la morale sur un sujet qu'ils ne connaissent pas et dont je ne souffre pas .... Des fois je me dit, sont tarés les responsables ....
20 juin 2009 20h57	yv	Gonzo tu me laisses rêveur, si je pouvais devenir comme toi. Djabali tu as mis le doigt là ou ça fait mal, effectivement je suis au pain sec et à l'eau (c'est Valery qui m'a appris cette expression) depuis fort longtemps, je pense avoir tout essayé pour sortir de cette situation conjugale, mais j'ai renoncé depuis cet hivers
20 juin 2009 22h33	gonzo	sur le morale, y'a un truc important que j'ai appris. bien gérer mes phases de sommeil ....
21 juin 2009 00h44	Djabali	nessuno, y'a pas que le mariage dans la vie ! en attendant, c'est vrai, gérer son sommeil c'est important, quand je ne dors pas assez je suis parfois d'humeur poisseuse
23 juin 2009 09h55	Hélène	pas le moral...j'essaie de savoir ce qui me met dans un tel état pour commencer, et en général après une phase d'énervement (là, faut mieux pas me croiser...)je vais faire une bonne marche et je prends ma guitare, rien de tel que la musique pour remonter la pente! même un air triste qui fera pleurer ça fait du bien! le tout, c'est de ressortir le malaise et de se dire qu'il y a toujours pire que soi (facile, mais efficace!) après, les raisons peuvent être tellement différentes pour une baisse de moral...et nous sommes tous différents aussi!
25 juin 2009 19h32 modifiée 25 juin 2009 22h11	jalil	Rubrique psycho ! aie Il n'y a pas que le sexe les carences affectives sont toujours présentes en nous, il faut savoir "guérir" ces souffrances qui parlent en nous Comme le dit Jamydefix et Red différencie ton moral et ton énergie Il y a toujours l'enfant qui sommeille en nous et quand la douleur se fait ressentir par rapport à une situation , et bien çà fait mal @ Nessuno tu es dans une situation dite de "deuil" Ton deuil se fera quand toi tu pourras le faire, le temps t'aidera
25 juin 2009 20h02 modifiée 25 juin 2009 22h08	jalil	Je dirais aussi que pleurer nettoie et rejoinds Jamydefix, tu as raison
26 juin 2009 13h42	yv	merci pour votre sollicitude et vos conseils, j'y ai retenu quelques trucs. mais pas d'inquiétude à mon sujet, j'ai trop d'expérience pour tomber dans le piège de la dépression. Vos interventions m'ont vraiment fait plaisir et j'ai aussi découvert, qu'un petit délirium à l'auberge, sa ravigote. biz à tous yv
26 juin 2009 13h46	Hélène	oui, et ça c'est plutôt cool!! Hier, grande détente dans cette auberge!!
26 juin 2009 13h49	yv	je dois dire ! ce petit chantier, quelle équipe...

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