28 septembre 2010 11h55	Fabienne ?	Bon beh, ça y est : j'ai rallumé le chauffage Un 28 septembre Évidemment, le chien de mon frère (le Vieux) est déjà installé de tout son long devant !
28 septembre 2010 11h58	Segel	Ben nous aussi ... et pourtant on est beaucoup plus au sud. Quand au short, ça fait une semaine que j'ai laissé tomber, et le pullover est de rigueur depuis ce-week-end. Si ça peut te rassurer.
28 septembre 2010 12h04	Lalo Skywalker	A Lyon, il fait pas chaud non plus.... mais ça fait chier d'allumer le chauffage.... j'arrive encore à m'en passer pour le moment.... mais si ça continue....
28 septembre 2010 12h08	Segel	Surtout vu le prix du gaz. A croire que GDF ait traffiqué le climat ! Mais Lyon c'est normal, c'est près des montagnes. En Charente je suis à 1 heure de l'océan ... ça devrait pas être si froid.
28 septembre 2010 12h09 modifiée 28 septembre 2010 12h11	Fabienne ?	Depuis 8 jours, c'était pull et chaussettes, mais là plus fort tenable. Et je pense au super vieux chien qui n'a plus un beau poil et qui est tout maigre (malgré ce qu'il mange). Le prix du gaz , mais si il faut acheter des médicaments c'est pas mieux ! Maman disait toujours : "Il vaut mieux un petit peu faim, que froid" et elle avait eu faim pendant la guerre.
28 septembre 2010 12h14	Segel	C'est surtout l'humidité qui rend malade. Un froid sec c'est pas pareil. Les microbes ont besoin d'humidité pour proliférer.
28 septembre 2010 12h17	Fabienne ?	Justement, il fait très humide, ici Il y a déjà beaucoup de malades.
28 septembre 2010 12h19	Segel	En plus on supporte bien plus le froid quand il est sec. Il faut essayer d'assécher l'air des pièces. Pour ça, faire la chasse aux "réservoirs" d'humidité stagnante, comme les édredons, etc ...
28 septembre 2010 12h55	Lalo Skywalker	L'avantage de vivre dans un immeuble, c'est que quand tout le monde chauffe, on le sent dans tous les appartements, et du coup, on chauffe moins.... C'est plus dur de chauffer une maison
28 septembre 2010 12h58	gonzo	ha ba , pas encore pour moi et je suis pourtant frileux j'ai encore de la marge avant que ça arrive
28 septembre 2010 12h59	Fabienne ?	Pas ici, le con du premier, il se chauffe à la bonbonne, jusqu'au jour où tout pètera et au dessus, c'est une adresse fictive, jamais de chauffage.
28 septembre 2010 13h14	Lalo Skywalker	Moi j'ai du bol.... sur mon palier on est 5 et y a 4 apparts occupés par des personnes âgées qui chauffe à tire-larigot l'hiver....
28 septembre 2010 13h39	R.WOLF	moi aussi, je chauffe à donf l' hier comme l' été. mon seul luxe. cher pays, je rêve de te quitter, mais pour aller où!?
28 septembre 2010 13h41	gonzo	ba la chine y'a des débouché ....
28 septembre 2010 13h53	R.WOLF	non, l' Asie me branche pas du tout, les US non plus, le Canada trop froid, la Grèce j' aimerais bien.
28 septembre 2010 13h56 modifiée 28 septembre 2010 13h58	Fabienne ?	Red, l'herbe n'est pas forcément plus verte autre part ... La Grèce, si, on est malade, la qualité des soins laisse à désirer ! Le sud de la France, avec des revenus de belge : pas possible et puis as-tu vu quand il y a des orages ...
28 septembre 2010 13h56	R.WOLF	humidité 88% dit la météo, coule!
28 septembre 2010 14h00 modifiée 28 septembre 2010 14h02	Fabienne ?	Arrête de râler, tu n'y changeras rien. Curiosité, je suis allée faire mes courses, il me semble qu'il fait moins froid dehors que dans les bâtiments ! Tu donnes Quoi à manger à Totor ?
28 septembre 2010 14h00	R.WOLF	ma chère Paka, croit tu qu' ici il ne vaut pas mieux être en bonne santé tout simplement? ils ont la Méditerranée et des oliviers, et il y fait chaud. non, vraiment, j' aime mon pays comme on dit, je me demande bien pourquoi (mais je sais pourquoi aussi)mais si un jour je peux partir, ce sera sans regrets. ça risque d' être trop difficile néanmoins.
28 septembre 2010 14h02	R.WOLF	oui, c' est parce que il l' air circule dehors mieux qu' à l' intérieur. les belges sont des râleurs, c' est connu, la seule chose qu' on ait en commun avec les français d' ailleurs.
28 septembre 2010 14h04	R.WOLF	tiens Paka, tant que tu est là, saurais tu me dire à combien tu estimes ton budget bouffe par mois? approximativement.
28 septembre 2010 14h08 modifiée 28 septembre 2010 14h10	Fabienne ?	Rien que "bouffe", sans la chienne, une moyenne entre 5 et 7 € par jour. Au total, avec la non bouffe indispensable et la nourriture de la chienne, c'est entre 250 et 300 € par mois. Je dois "regarder" près, je n'achète jamais du "tout prêt". je pourrais économiser sur les boissons : je suis dingue de Pepsi light au citron ...
28 septembre 2010 14h14	R.WOLF	moi un peu moins, et j' ai l' impression de ne pas mannger assez ; je varie très peu, beaucoup de trucs basiques (pâtes, riz), absolument rien d' extravagant jamais. c' est ton Pepsi light qui te fait grossir; cherches plus.
28 septembre 2010 14h23 modifiée 28 septembre 2010 14h25	Fabienne ?	Oui, mais tu dois manger des protéines. Moi, non plus c'est pas extravagant, seulement, je suis limitée en glucides : pain, pâtes, riz. Même en été, je fais de la soupe, sans patate, deux assiettes par jour, ça cale bien. Pour le reste, tant que je suis à Châtelet, j'ai facile, je fais toutes les promos des magasins différents, j'ai 4 grandes surfaces à 500 mètres de chez moi. (Purée, le Luxembourg, je vais ramer) et j'achète comme quand on était deux ou trois et je congèle la viande achetée en réclame.
28 septembre 2010 14h29	Segel	Pour les protéines pensez aux légumes secs. C'est excellent pour la santé. Ce n'est pas pour rien si c'est la base des régimes végétariens. Ca fait des économies d'être végétarien, et pas qu'un petit peu. Je ne le suis pas encore, mais je m'en rapproche progressivement.
28 septembre 2010 14h33	Fabienne ?	Le fromage, aussi pour les protéines (mon péché mignon).
28 septembre 2010 14h35	R.WOLF	mmh! c' est comme ça que u t' en sors. justement, je ne mange pas de viandes. @ Segel, à part les pois chiches (que je fais avec du couscous), j' aime pas trop. beaucoup de lait (avec des animaux nourris au transgénique, je leur dis pas merci et le lait bio = trop cher), des yoghurts (idem), des oeufs, du riz. je suis devenu végétarien (sauf poisson pour les protéines justement) en un an ; si tu le veux tu y arriveras sans peine. manger de la viande, plus question. le poisson c' est différent, j' obéis à la doctrine de quelqu' un assez connu dans les milieux ésos, Michaël Ivanov, il a écrit un bouquin sur la nutrition, je cherche le lien.
28 septembre 2010 14h36	R.WOLF	http://www.amazon.fr/Yoga-nu...
28 septembre 2010 14h37	R.WOLF	du fromage je mange (nourri au transgénique, je ne leur dis pas merci, again).
28 septembre 2010 14h38	Fabienne ?	Tu trouves de l'emmental premier prix, 300 ou 400 gr pour 3 € environs (Champion et Delhaize), il est bon comme l'autre, ce qu'il y a ce n'est pas le milieu du grand fromage, c'est plus vers les bords, alors, il est un peu plus dur. T'as pas de congel ?
28 septembre 2010 14h44	Segel	Le fromage déjà je n'en mange pas le soir à cause des triglycérides, car j'ai 10Kg de trop depuis que j'ai arrêté de fumer. Moi aussi c'était mon péché mignon. Mais depuis que je sais ce qu'ils donnent au bétail, comme soja pesticide, antibios, etc ... Je privilégie la qualité sur la quantité. En légumes secs, pensez aux lentilles, vertes, brunes, corail, germées ... Les haricots secs, les fèves, les haricots rouges. Un principe de base du végétarisme c'est de remplacer les 20 acides aminés de la viande par une association céréale+légumineuse. C'est toute une culture à découvrir. Au Brésil, le plat national c'est riz + haricots rouges ..... et les gens survivent avec ça. Les graisses animales ont un très mauvais rendement calorique, et un rendement encore pire en termes de prix/nutrition. Il suffit de voir comment se nourrissent les gens des pays pauvres.
28 septembre 2010 14h47	Fabienne ?	Segel : j'ai un début de diabète, n'oublie pas et je ne supporte pas les médicaments, les légumineuses que tu cites, chez moi, c'est rationné. Par contre : pas un poil de cholestérol !
28 septembre 2010 14h54	R.WOLF	le riz fait bien tenir debout. les haricots faudrait que je trouve une bonne recette, avec plein de tomates et du piment ça devrait passer. 10 kilos de trop? tu me les files? je prends.
28 septembre 2010 14h58	Fabienne ?	Segel : on ne perd pas les kg acquis avec l'arrêt de la clope, même si on refume après : j'en suis la preuve vivante. Red, si tu n'as pas de congel, je te donne le mien quand, je déménage, tu trouves quelqu'un pour le transporter.
28 septembre 2010 15h05	Segel	on ne perd pas les kg acquis avec l'arrêt de la clope, même si on refume après Raison de plus pour ne pas refumer !
28 septembre 2010 15h08	Fabienne ?	Oui, mais quand ça ne s'arrête pas .... J'ai refumé, j'ai plus grossi et puis, je me sentais plus mal sans fumer mal aux jambes, essoufflée, fatiguée, tandis que quand, je fume : je pète la forme ...
28 septembre 2010 15h13	Segel	Ben moi j'essaye autre chose. Devenir végétarien justement, et me mettre un peu au sport. Faudra aussi que je fasse un gros effort pour limiter, voire supprimer l'alcool. Mais je n'en suis pas encore là.
28 septembre 2010 15h18	Fabienne ?	Je ne suis pas normale : dans un dîner, c'est une punition pour moi boire un verre de vin et si, je le bois, pour être tranquille, on le remplit !
28 septembre 2010 15h23	Segel	Non c'est juste que tu n'aimes pas ça. Rien d'anormal.
28 septembre 2010 15h29	Fabienne ?	Oui, mais les gens ne comprennent pas. En règle générale, on me sort le cru, l'année voire le prix pour me convaincre que "c'est bon" et on s'offusque, si je demande un coca sans sucre à la place. Je trouve qu'il y a de la tyrannie à ce niveau là.
28 septembre 2010 15h33	R.WOLF	pour le sport Segel, tu pourrais commencer par faire vingt minutes de gym tout les matins (la gym comme tu faisais à l' école), ton corps va aimer et tu recommenceras.
28 septembre 2010 15h35	R.WOLF	ah oui, pour les questions de poids ; chacun a sa constitution, des gens comme moi par exemple sont réputés pour grossir très difficilement, le contraire doit être vrai. s' accepter comme on est est le départ pour changer son physique, le stress peut faire grossir comme maigrir.
28 septembre 2010 15h41	Segel	RED je me suis mis au Tai Chi. Je n'ai fait que deux séances + quelques entraînements, et je sens déjà la différence.
28 septembre 2010 15h54	R.WOLF	c' est normal, et ton corps va te remercier crois moi. excellent pour l' équilibre émotionnel en plus, tu trouveras à travers la pratique ce qui te conviens. perso, je dois travailler relativement dur pour m' apaiser, mais je suis quelqu' un qui souffre des nerfs.
28 septembre 2010 15h58	Segel	J'aime surtout le coté "complet" de la discipline. A la fois un art martial, une philosophie, une gymnastique, une médecine, un travail sur les énergies, etc ... Il parait que les gens changent. Ne vous étonnez pas.
28 septembre 2010 16h47	R.WOLF	tu vas retrouver ce que tu as perdu et devenir ce que tu veux être. si tu avais choisi le yoga, tu eus pu avoir en prime l' illumination (réalisation, devenir un avec le Brahman), mais c' est plus cher.
28 septembre 2010 16h51	Segel	Le satori du Zen ?
28 septembre 2010 17h27	R.WOLF	oui, ça doit être ça ; l' affranchissement des désirs, libération du kharma, suivant les religions (philosohies), les appellations changent. toutes les pratiques du yoga visent à ça, mais, une pratique peut aussi réactuliser des choses douloureuses ceci constituant une épreuve, un frein, et qui fait que nombre d' aspirant abandonnent. le mieux est de pratiquer, sans s' en faire et d' accepter les bénéfices comme les inconvénients. sans vouloir des "trucs", sans se prendre au sérieux ; simplement pratiquer. déjà ce dernier point n' est pas toujours évident dans nos sociétés.
28 septembre 2010 17h30	Jean-Pierre ♫
28 septembre 2010 17h55	Segel	OK RED je t'en dirai plus au fur et à mesure de mon initiation de jeune scarabée que je suis. Sinon nous on a coupé le chauffage cet aprème.
29 septembre 2010 22h00	abra	...et on l'a rallumé ce soir, ça caille . Vous associez sport et méditation avec le yoga et le Tai Chi. Je sais pas faire, je n'ai pas la patience nécessaire je crois. Il faut que je bouge beaucoup pour me vider la tête : aquagym, step, aérobic...j'aime revenir en sueur et crevée

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